الطعام من 12 شهرا: تناول الطعام مثل كبار السن

عندما يجتمع الطفل سنته الأولى، يوصي معظم أطباء الأطفال باتخاذ خطوة أخرى في نظامهم الغذائي والبدء نقدم لك نفس الطعام ماذا يأكل الأهل في هذه المرحلة ، يجب على الأطفال ترك وجباتهم المهروسة ، إذا كانوا لا يزالون يتناولونها ، لاستيعابها الأطعمة الصلبة، مثلنا تمامًا. من لحظات Chicco نريد أن نقدم لك بعض الإرشادات بحيث يكون هذا الانتقال بسيطًا وسير كل شيء بسلاسة.

مع ملعقة أو بدون ملعقة؟

يقرر بعض الآباء بدء التغذية التكميلية ، في 6 أشهر ، وتقديم الطعام مقطعة إلى قطع صغيرة أو ببساطة مشطوب بالشوكة. هذه الطريقة ، بديل للملعقة ولتناول جميع الأطعمة المطحونة ، فإن لها مزايا ، على سبيل المثال ، أنها تحول طبيعي أكثر بين الرضاعة الطبيعية وتناول الطعام الصلب ، وفقًا للخبراء.

يمكن بدء هذا الشكل من التغذية على الرغم من أن الطفل ليس لديه أسنان، لأنه إذا قدمنا طعامًا ناعمًا أو يتم التخلص منه بسهولة ، فستضغيه باللثة ، وتتعلم عملية المضغ وتبتلعها بشكل صحيح. الخضروات والخبز والمعكرونة والفواكه هي بعض الأطعمة المثالية للبدء.

إذا كنت في هذه المجموعة ، وبالتأكيد ودون أن تدرك ذلك ، فقد رحل طفلك التعلم عن نفسه لتناول نفس الأطعمة التي تعدها عادة في المنزل ، كونها واحدة على الطاولة.

كيف تدخل المواد الصلبة

على الرغم من أن Baby Led الفطام هي طريقة موصى بها ومتفق عليها بشكل متزايد من قبل أطباء الأطفال ، ليس كل الأطفال ، وليس كل الآباء والأمهات، مستعدون لبدء التغذية التكميلية بهذه الطريقة. في أي حال ، إذا قررت أن تبدأ مع العصيدة والبيض ، أو إنشاء طريقة مختلطة تجمع بين كلا الخيارين ، يجب أن تعرف أن حوالي 12 شهرًا ، تقريبًا ، الوقت للبدء في استبدال الأطعمة المسحوقة.

وهناك طريقة جيدة للقيام بذلك هي أن تقدم للطفل أقل المهروسات المهروسة و سمكا لبضعة أيام وبالتالي ، سوف تبدأ في ملاحظة وجود نسيج أكثر سمكًا في الطعام وسيصبح حنك معتادًا على هذه الكثافة التي لم تكن تعرفها حتى الآن. يمكنك القيام بهذه العملية تدريجيابالانتقال من الطحين الناعم الذي استعدت حتى الآن حتى تقدم الخضروات المهروسة فقط بما يكفي وبقليل من الماء ، بحيث ينتهي بك الأمر في النهاية إلى ملاحظة قطع صغيرة من الطعام يجب مضغها وابتلاعها.

من المهم مراقبة العملية دائمًا ، ومراقبة كيفية تحملها للطعام

في وقت واحد ، يمكنك أيضا تقديم الأطعمة الصلبة الأخرى، مثل الخبز والموز والكمثرى والأرز أو المعكرونة ، والسماح لهم بأخذهم إلى أفواههم وحدهم ، ومعرفة القوام ونكهات كل منتج. من المهم أن دائما الإشراف على العملية، ومشاهدة كيف يتسامحون مع الطعام لتجنب الاختناق. وهكذا ، فشيئًا فشيئًا ، انتقل تدريجياً إلى الأطعمة الجديدة التي تحبها حتى تترك العصيدة وراءها.

يجب أن تضع في اعتبارك ، وهذا شيء يمنع العديد من الآباء من التخلي عن تلك التي سحقها ، والتي المضغ هو عملية متعبة، وأنه من الطبيعي أن يأكل أقل مما تفعل عندما تقدم لهم الهريس ، حيث يجب عليهم ببساطة فتح أفواههم والبلع. ولكن هذا الجهد لتناول الطعام مثل كبار السن يجب أن يفعله عاجلاً أم آجلاً ، لذلك لا تيأس إذا رأيت أنهم يأكلون سوى بضع قطع.

الأطعمة الجديدة لدمج

بين 6 و 12 شهرًا ، سيبدأ الأطفال بتجربة معظم الأطعمة في نظامنا الغذائي. بعض المنتجات ، ومع ذلك ، فإن سنبدأ في تقديم الماضي العام من العمر، لأنها تعتبر مسببات الحساسية. تذكر أن الأطعمة الجديدة التي تدمجها في حمية الطفل يجب عليك تقديمها واحدا تلو الآخر، في انتظار ما لا يقل عن 3 أيام قبل تقديم واحدة جديدة ، لمراقبة ردود الفعل المحتملة ، والتعصب أو الحساسية.

يجب تقديم الأطعمة الجديدة التي ندمجها في نظام الطفل الغذائي في وقت واحد.

لذلك ، في هذه المرحلة ، يمكن لطفلك البدء في تناول الطعام السمك الأزرق والبقوليات. إذا كنت تقابل السنة أيضًا في هذه التواريخ ، يمكنك الاستمتاع بموسمية البعض فواكه حمراء، مثل الفراولة ، و خوخ، من المستحسن أيضا أن تبدأ كمية من 12 شهرا.

من السنة يوصى أيضًا بتقديم الأطفال الخضار الورقية الخضراء، مثل السحر أو السبانخ ، مرة واحدة في الأسبوع. مع نفس التردد يمكنك تقديم بيضة المطبوخ ، وإعطاءه لتذوق صفار البيض أولا وبعد بضعة أيام ، واحد واضح ، وهو الجزء الذي يسبب المزيد من الحساسية. ال حليب البقر ومشتقاته ، الزبادي أو الجبن الطري ، يمكن استهلاكها أيضًا بعد 12 شهرًا.

في هذه المرحلة ، يمكنك البدء في إضافة الملح إلى وجباتك ، دائمًا بكميات صغيرة ، ويجب أن تستمر في التحكم في تناول السكريات. لإعداد الطعام ، من الأفضل دائمًا اختيار زيت الزيتون.

الأكل الصحي ، والأكل كأسرة واحدة

واحدة من المزايا الرائعة للأطفال الذين يتناولون الطعام مثل كبار السن هي أنه يمكنك البدء طبخ نفس القائمة لجميع أفراد الأسرة. هذا ، بالإضافة إلى كونه أكثر راحة وعملية ، هو غاية مفيد للأطفال، من الصغار جدا يأكلون نفس والديهم ، يستوعبونه كغذاء مناسب ويؤسسوا له علاقة صحية وطبيعية للغاية مع الطعام ومع الفعل من الأكل نفسه.

لذلك فهو مثالي لك تشعرون جميعا معا على الطاولة، شريطة أن تسمح التزامات العمل بذلك ، والاستمتاع بأوقات الوجبات العائلية. ننسى التلفزيون والهاتف المحمول ، والاستفادة منها تكلم ، اضحك واشرح كيف ذهب اليوم في العمل أو ماذا عن المدرسة. إلى جانب كونها لحظات فريدة من نوعهاوفقا للخبراء ، الأكل كعائلة يتجنب بعض اضطرابات الأكل.

لكي يكون الأطفال واحدًا على الطاولة ، يجب أن يشعروا على هذا النحو. هذا هو السبب في أنه من المهم أن دعنا ننتبه ، دعونا نتفاعل معهم والمشاركة، بطريقته الخاصة ، والاستمتاع بتلك اللحظة.

يجب عليهم أيضا تشعر بالراحة وفي ذروتنا، لذلك يوصى باختيار مقعد مرتفع مريح ويسمح لك بضبطه حسب الارتفاع الذي تريده. سوف تجد هذا والعديد من الميزات الأخرى في Polly Progres5 ، في Chicco. إنه سهلة للتكيف المرتفع المرتفع التطوري لنمو الطفل ، والتي يمكنك استخدامها منذ الولادة ، كخارج أرجوحة ، حتى 36 شهرًا ، أولاً كمقعد مرتفع تقليدي ثم كمقعد معزز. يمكنك رؤية المزيد من التفاصيل في هذا الفيديو.

إذا كنت تفكر في هذه النصائح ، الانتقال من الطعام المسحوق إلى المواد الصلبة سيكون أبسط ومحترم لطفلك. باختصار ، يتعلق الأمر بإشراكه على الطاولة وتوفير الغذاء الكافي له لتعلم تناول الطعام مثل كبار السن.