منذ اللحظة التي نرى فيها الإيجابية في اختبار الحمل ، تبدأ الشكوك والمخاوف والقلق في الظهور بشكل غير منطقي تقريبًا ، ومن المحتمل أن يرافقونا طوال فترة الحمل. الهدوء، إنه أمر طبيعي وشائع بين معظم النساء الحوامل، ويحدث طفلنا لاحتلال معظم أفكارنا!
مع مقال اليوم نريد أن نبدأ سلسلة من المنشورات حيث سنحلل الاهتمامات الأكثر شيوعًا للحوامل وفقًا لمرحلة الحمل التي هم فيها. نبدأ مع الربع الأول: تبدأ المغامرة!
هل سيكون كل شيء على ما يرام؟
في معظم الحالات ، من اللحظة التي نؤكد فيها الحمل من خلال اختبار الصيدلية حتى نرى الطفل على الموجات فوق الصوتية الأولى ، قد يستغرق الأمر أيامًا أو حتى أسابيع ، حسب الحالة.
وأنا لا أعرف عنك ، لكنني أتذكر هؤلاء أيام الانتظار مع الكثير من القلق والقلق: هل سأكون حامل حقًا؟ هل سيكون كل شيء على ما يرام؟ سيكون هناك فوز؟ هل سيكونون طفل أو اثنين؟ ... هناك الكثير الشكوك والمخاوف التي تهاجمنا حتى التأكيد من خلال اختبار الصورة، والتي هي بلا شك واحدة من أجمل اللحظات التي تعيشها طوال فترة الحمل.
يخاف من فقدان الطفل
بمجرد تأكيد الحمل بالموجات فوق الصوتية ، قد يكون الخوف من الإجهاض أحد أكبر المخاوف التي تظهر خلال الأشهر الثلاثة الأولى. لكن إذا ، بالإضافة إلى ذلك ، كانت المرأة قد مرت بالفعل بهذه التجربة من قبل ، يمكن أن يصبح الخوف أقوى ومتكرر.
في معظم الحالات ، يحدث الإجهاض الطبيعي دون سبب مبرر لذلك يصبح من الصعب منعه من الحدوث. ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر المرتبطة بالإجهاض التلقائي التي يمكننا منعها ، مثل:
يمكن أن الأسباب الأمهات مثل تشوهات الرحم ، والأمراض المناعية والجهازية أو المعدية ، يمكن يعالج قبل السعي للحمل أو / ومراقبتها خاصة أثناء الحمل.
تجنب استهلاك الكحول والتبغ ، وقيادة اتباع نظام غذائي صحي ونمط الحياة.
لها وزن صحي قبل وأثناء الحمل.
لا تأخذ أي دواء لا يصفه الطبيبحسنًا ، لا يوصى باستخدامه جميعًا خلال فترة الحمل ، وبعضها لا يوصى به بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى
الخوف من إيذاء الطفل
هذا هو مصدر قلق متكرر آخر أثناء الحمل ، ويبدأ أيضًا من اللحظة الأولى التي نرى فيها سطرين في الاختبار. ثم نحن ندرك ذلك حياة طفلنا تعتمد إلى حد كبير علينالذلك من الطبيعي أن نسأل أنفسنا باستمرار إذا كنا نفعل شيئًا قد يؤذيك.
هل يمكنني الاستمرار في القيام بهذه الرياضة؟ لديّ إجهاد ، هل يمكن أن يؤثر على الحمل؟ رأسي يؤلمني ، هل يمكنني تناول هذا الدواء؟ أنا بارد ، هل يمكن أن يؤثر على طفلي؟ كم من الشكوك تنشأ في كل لحظة!
بصرف النظر عن النصيحة المذكورة في النقطة السابقة للقيام بحمل صحي ، من المهم أن تذهب إلى جميع الضوابط الطبية ، وتكون واثقة مع طبيب أمراض النساء أو القابلة ، و أبدا البقاء مع أي شك، سخيف كما قد يبدو.
وهذا ، هل يمكنني أكله؟
هذا هو أحد الأسئلة الأخرى التي تهمنا ونطرحها على أنفسنا عدة مرات طوال فترة الحمل ، خاصةً عندما نتناول الطعام خارج المنزل أو يتم تقديم فرصة مناسبة لتناول بعض الأطعمة النادرة في نظامنا الغذائي المعتاد.
على الرغم من أنه من الطبيعي بالنسبة إلى زيارتنا الأولى إلى طبيب النساء ، يقدم لنا الطبيب أو القابلة إرشادات للحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة في هذه المرحلة ، من المهم أن تتذكر ما يلي:
لتجنب خطر داء المقوسات ، يجب ألا نتناول اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا (بما في ذلك النقانق) ، أو الفواكه أو الخضراوات التي لا يتم تقشيرها أو غسلها.
لا ينبغي لنا أن نستهلك السمك أو المحار النيئ أو غير المطهو جيدًا ، نظرًا لخطر احتمال الإصابة بحساسية anisakis.
اطبخ البيض جيدًا لتقليل خطر التسمم الغذائي مثل السلمونيلات.
قلل من استهلاك الحلويات أو المشروبات السكرية أو القهوة أو الشاي.
قلل أو تجنب استهلاك الأسماك الكبيرة ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك التونة ذات الزعانف الزرقاء والرمح ، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الزئبق فيها.
لا تستوعب الحليب الطازج غير المبستر أو الأجبان والحلويات المصنوعة من هذا الحليب. يجب أن نتجنب أيضًا الأجبان المتعفنة مثل الروكفورت أو الكراليس ، والأجبان المخمرة مثل الفيتا أو الكمبمبرت (حتى لو كانت حليب مبستر) ، بسبب خطر الإصابة بداء الليستريات.
وبطبيعة الحال ، لا الكحول.
هل سيتغير جسدي كثيرًا؟
طوال فترة الحمل جسم المرأة يتغير ويتكيف مع الحياة الجديدة ينمو في الداخل: يزيد البطن ويغير شكله ، ويمتد الجلد ، ويتسع الوركين ، ويمكن أن يغير السرة شكله ويزداد حجم الثديين أيضًا. على الرغم من أن كل جسم من الناحية المنطقية هو عالم ، إلا أنه في معظم الحالات تكون التغييرات شائعة وملحوظة لجميع النساء الحوامل تقريبًا.
تقبل العديد من النساء "عملية التحول" هذه بحماس وسعادة ، لكن قد تكون هناك أوقات لا تبدو فيها جيدة أمام المرآة ونتساءل كيف سيبدو جسمنا بمجرد أن نلد ، أو حتى قد تغمرنا بعض التغييرات التي سنواجهها طوال فترة الحمل.
كل هذه المشاعر والعواطف طبيعية نصيحتي هي أن تعيش التغييرات بالكامل، اعتمد على من يحبوننا أكثر ، وتذكر في جميع الأوقات كم هو رائع جسم المرأة ، الذي هو قادر على خلق حياة بداخلها.
وقبل أن نرغب في إدراك أننا سنصل إلى الأسبوع الثاني عشر ومعه الربع الثاني ، والذي سوف يكتنفه شكوك جديدة سنناقشها لاحقًا. وأنت ، هل تشعر بالتعاطف مع هذه المخاوف المشتركة في الربع الأول؟ هل تضيف أكثر؟
