من المعلوم أن رعاية حمية الأطفال أمر بالغ الأهمية لتأسيس عادات جيدة وحمايتهم من السمنة والمشاكل الصحية الأخرى في المستقبل. الآن ، ربطت دراسة جديدة بين الغذاء والأداء المدرسي.
تظهر نتائج مرصد V Nestlé على العادات الغذائية وأساليب الحياة للأسر النتيجة أن 32 ٪ من الأطفال الإسبان يتمتعون بامتياز في اللغات و / أو العلوم ، بينما يرتفع هذا الرقم إلى 46 ٪ بين أولئك الذين يتبعون اتباع نظام غذائي صحي وفقا لهذه البيانات ، الأطفال الذين لديهم نظام غذائي صحي يحصلون على درجات أفضل.
أكثر المعلقة
كشفت الدراسة ، التي أجريت تحليل نتائج 1038 مقابلة عبر الإنترنت ومذكرات استهلاك للأسر التي لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 الإسبانية ، زيادة كبيرة في علامات عالية بين الأطفال الذين يتناولون الطعام بشكل جيد.
عليك أن تأخذ في الاعتبار المعايير التي تم استخدامها لتحديد ما هو النظام الغذائي الجيد. وبهذا المعنى ، فقد اعتُبر أن الطفل يأكل بطريقة صحية عندما يشتمل نظامه الغذائي اليومي على الفاكهة الطبيعية والخضروات الطازجة ، وعلى الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، البقوليات والأسماك والمكسرات ، بما في ذلك زيت الزيتون كضماد عادي و الماء كما الشراب الرئيسي.
المزيد من الدافع للذهاب إلى المدرسة
تُظهر نتائج المرصد أيضًا وجود علاقة بين التغذية وموقف الأطفال من المدرسة: فالأطفال الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا هم الأكثر رضىًا عن أدائهم المدرسي (6 من 10 مقابل 4 من 10 في مجموعة أولئك الذين لا يتناولون نظام غذائي صحي). وبالإضافة إلى ذلك، 84٪ من الطلاب الذين يتناولون الطعام بطريقة متوازنة لا يجدون صعوبة في الذهاب إلى الفصل.
من ناحية أخرى ، 28 ٪ فقط من الأطفال سعداء للغاية بأداء واجباتهم المدرسية ، في حين أن النسبة تصل إلى 42 ٪ بين أولئك الذين يتبعون نظام غذائي متوازن ، وهي مجموعة تزيد من تصور أن لديهم ما يكفي من الوقت للقيام الواجبات.
النتائج في السياق
عند إجراء هذه الأنواع من الدراسات ، يجدر التساؤل عما إذا كان يمكن عزل النتائج في سياق معقد مثل الأسرة. قد يهتم الآباء والأمهات الذين يهتمون بأن يتمتع طفلهم بنظام غذائي صحي باهتمام خاص بنتائج مدرسة أطفالهم. "الطلاب الذين حصلوا على درجات أفضل هم أطفال ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن ، وعادة ما يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا ، ولديهم روتين استراحة جيد ، وموقف أفضل ، إلخ. باختصار ، نمط الحياة الصحي يتوافق مع السلامة الجسدية والاجتماعية والفكرية "هو مبين في النص.
يضيف الدكتور رافائيل كاساس ، طبيب نفسي وخبير في تعزيز العادات الصحية والسمنة لدى الأطفال:
"التنمية المعرفية الكافية تؤثر بشكل إيجابي على التعلم. بغض النظر عن العوامل الأخرى التي تؤثر على هذا التطور مثل الوراثة أو الحالة الاجتماعية والاقتصادية ، من المهم للغاية ، بالإضافة إلى الرفاه العاطفي ، أن يتمتع الطفل بنظام غذائي صحي مع جميع العناصر الغذائية التي فهي تساهم في هذه العملية المعرفية التي تحدد القدرة على التركيز أو الاهتمام أو الذاكرة والتعلم. "
الفواكه والخضروات ، موضوع معلق
حقيقة أخرى ذات صلة هي أن 10 ٪ فقط من الأسر التي شملتها الدراسة اتباع نظام غذائي متوازن. يعرف 69٪ من أولياء الأمور أنه يجب تقديم ثلاث حصص من الفاكهة يوميًا ، لكن يبدو أننا على الرغم من أننا نعرف هذه النظرية ، إلا أنه من الصعب علينا تطبيقها ، حيث أن 17٪ فقط يفعلون ذلك.
كما أنهم يتناولون كميات أقل من الخضروات أكثر من الموصى بها لأنه ، على الرغم من أن 66 ٪ من الأسر تدرك أنها يجب أن تعطي أطفالها حصتين من الخضروات في اليوم ، إلا أن 54 ٪ فقط يمتثلون. في هذا الصدد ، من الضروري أن نكون قدوة. عمليا منذ العام ، يمكن للأطفال تناول كل شيء تقريبًا ولا توجد حاجة إلى تناول وجبات طعام منزلية ووجبات للأطفال في المنزل. أفضل طريقة للتأكد من أن أطفالنا يأكلون الفواكه والخضروات هي رؤيتنا نفعل ذلك. تجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا يحصلون على درجات أفضل. **
في الأطفال وأكثر من خمس وجبات من الفاكهة والخضروات في اليوم ، من الممكن! ، الأخطاء الأكثر شيوعًا في تغذية الرضع
