منذ فترة ، أخبرنا دولوريس ببعض العموميات عن الكوابيس والرعب الليلي. اليوم نتطرق إلى هذا الموضوع ونتشارك معك بعض الحيل حتى تتمكن من التمييز بين هذه الحلقات ومساعدة طفلك وفقًا لذلك.
من الشائع جدًا أن يكون لدى بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات أحلام حية تجعلهم يستيقظون فجأة. في هذه الأحلام تنعكس عادة بعض تجارب اليوم ويمكن أيضًا اكتشاف آثار النبضات والعواطف العدوانية أو المخاوف التي تظهر فيها الأحلام فقط. عندما يبلغ الخامسة من العمر ، سيتفهم طفلك بشكل أفضل أن هذه الصور هي مجرد أحلام ، لكن إلى أن يحين ذلك الوقت ، سيحتاج إلى شخص يطمئنه بإخباره بأنها غير حقيقية. لذلك ، عندما يستيقظ في منتصف الليل بالخوف والبكاء ، يريحه ، ويتحدث معه عن الحلم ويبقى بجانبه حتى يهدأ. لراحة ذهنك ، أعتقد أنها مجرد كابوس ، وليست مشكلة خطيرة.
ومع ذلك ، ستكون هناك أوقات عندما تجد طفلك في السرير ، ويبدو مستيقظًا ومستاءً للغاية ، وربما يصرخ ويهتز ، مع عيون مفتوحة على مصراعيها وتروعها تمامًا. إذا حاولت تهدئته ، فهو لا يرد. في هذه الحالات ، عندما لا يكون طفلك مستيقظًا ولا يكون لديه كابوس ، فإننا نواجه مشكلة رعب الليل. هذا السلوك الغامض والمحزن الذي يظهر أثناء النوم أمر شائع خلال مرحلة ما قبل المدرسة. عادة ، ينام الطفل دون مشاكل ، لكن بعد ساعة تقريبًا ، يفتح عينيه عريضًا في موقف من الرعب. ربما أشر إلى أشياء وهمية ، وركل الهواء ، ويهز ذراعيك ، ويبكي ، وعمومًا ، يبدو غير محتمل.
الآن ، في بعض الأحيان قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من كابوس أو إرهاب ليلي ؛ نلخص أدناه الاختلافات الأساسية بين واحد والآخر ما هذا؟
كابوس: الحلم الذي يسبب الكثير من الخوف تليها الصحوة الكاملة. رعب الليل: حلم خائف يرافقه صحوة جزئية فقط من مرحلة النوم العميق.
متى تلاحظ هذه الظاهرة؟
كابوس: عندما حدث بالفعل وابنك يستيقظ ويتحدث إليك عنه. رعب الليل: أثناء حدوثه ، يصرخ الطفل ويتحرك ؛ ثم يهدأ ، وعندما يستيقظ ، عادة لا يتذكر ما حدث.
وقت حدوثه
كابوس: في وقت متأخر جدًا من فترة النوم ، عادة ما بين الساعة الرابعة والسادسة صباحًا عندما تكون الأحلام أكثر وضوحًا. رعب الليل: عندما يكون الحلم عميقًا جدًا ؛ عموما ، بين واحد وثلاثة في الصباح.
ظهور وسلوك الطفل
كابوس: يبكي الطفل وخائف جدًا بعد الاستيقاظ. رعب الليل: يجلس ، يهز ، يجعل حركات غريبة. البكاء ، والصراخ ، تأوه ، الحديث. عيناه مفتوحة على مصراعيها ، ومعدل ضربات القلب له سريع وهو تفوح منه رائحة العرق. الخوف والارتباك تختفي عندما يستيقظ الطفل.
التفاعلية
كابوس: بمجرد استيقاظه ، يدرك الطفل وجودك ويسكنه عندما يراك أو يستطيع أن يبحث عن الراحة. رعب الليل: لا يبدو أن الطفل يلاحظ وجودك وقد يحاول حتى دفعك بعيدًا ، ويصرخ ويهتز أكثر إذا حاولت تجميده.
الحصول على النوم مرة أخرى
كابوس: قد تجد صعوبة في النوم مجددًا بسبب خوفك. رعب الليل: انام سريعا مرة اخرى دون الاستيقاظ تماما.
تجربة تذكير
كابوس: يتذكر عادة ما كان يحلم ويستطيع التحدث عنه. رعب الليل: لا تتذكر أي شيء كنت تحلم به أو تحريكه أو الصراخ.
الكوابيس والرعب الليلي يختفون مع نمو الأطفال. ما هو غير عادي بالنسبة للطفل أن يكون لديه كوابيس أو رعب ليلي متكرر لفترة طويلة من الزمن. إذا كانت هذه الحلقات متكررة جدًا ، فانتقل إلى طبيب الأطفال للحصول على إرشادات. أفضل إستراتيجية هي عادة الانتظار ببساطة لتحويلها.
