توصي منظمة الصحة العالمية بعدم البدء التغذية التكميلية حتى ستة اشهر على الرغم من عدم وجود قواعد ثابتة فيما يتعلق بترتيب إدخال الطعام وهذه تختلف باختلاف كل دولة وحتى لكل طبيب أطفال ، فإن واحدة من أولى الأطعمة التي تعطى عادة للأطفال هي الحبوب.
توفر الحبوب العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ويجب إعطاؤها كمكمل للغذاء الرئيسي ، الذي يجب أن يظل الحليب. ولكن ما cerales لشراء؟ هناك العديد من العلامات التجارية والعديد من الأصناف التي ينتهي بنا الأمر إلى صنع الفوضى.
نريد جميعًا أن يكونوا الأفضل للطفل ، وانتقلنا بسبب ذلك إلى الحصول على الحبوب الصناعية المعدة خصيصًا لهم ، وبعضها مكمل بالفيتامينات أو بتحسين نظري على الحبوب الطبيعية. لكنها ليست ضرورية.
يمكن أن تكون مريحة لأن المزيج مع الحليب يتم تحضيره في لحظة ، لكنها غالية الثمن وليست ضرورية ، وأقل يوميًا كغذاء. الحبوب يمكن أن يأخذها الأطفال دون تعديلها، ودون إضافة السكر.
يجب أن تبدأ ، على النحو الموصى به من قبل طبيب الأطفال ، من قبل الحبوب الخالية من الجلوتين. في أي تجارة يمكنك شراء سميد الأرز والذرة أو التابيوكا. أو ببساطة الأرز العادي. الطهي سريع ويمكننا أن نتحلى بالراحة عند تقديم طعام طبيعي ، والذي لا يزال أرخص الأسعار وصحية للغاية.
في وقت لاحق ، عندما يتمكنوا من تناول الغلوتين ، ليس من الضروري شراء تلك الصيغ متعددة المخصب. يمكن للأطفال اتخاذ حساء سميد القمح أو قطعة من الخبز للذهاب القضم عندما يمكنهم القيام بذلك. هم الحبوب وصحية ورخيصة.
تبلغ تكلفة حزمة الحبوب المعدة حوالي ثلاثة يورو ، ويمكننا أيضًا إعداد 20 طبقًا من 250 جرامًا. حزمة 100 غرام من التابيوكا يكلف 85 سنتا. يمكننا أن نجعل معها حوالي 20 أطباق من 250 غراما. إذا قمنا بدلاً من التابيوكا باختيار الأرز أو الذرة أو سميد القمح أو طبق من الأرز الأبيض المطبوخ ، فإن التكلفة ستكون ضئيلة ، لأن الأسعار لا تصل إلى اليورو مقابل حزمة ربع كيلو ، والتي يمكنك من خلالها تحضير المزيد من 40 أطباق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ترشيد التسوق والطبخ أسهل بكثير إذا قمنا بإعداد الطعام الذي يمكن لجميع أفراد الأسرة تناوله.
باختصار ، مع منتجات بسيطة يمكننا تغطية الاحتياجات الغذائية بشكل مثالي دون إنفاق أموال أو منتجات غير ضرورية ، حتى لو أخبرنا الإعلان بأنها كبيرة.
