عندما نريد الحمل ، فإن أحد الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا هي عادة ما هي ايامي الخصبة، من أجل حدوث الحمل عندما نمارس الجنس.
في حين أنه ليس من الجيد أن تصبح مهووسًا بتقويم الخصوبة ، كما أنه ليس مضمونًا أننا في أيام الخصوبة سنصبح حاملاً ، إلا أننا نستطيع أن نعرف أي أكثر الأيام مناسبة للمحاولة.
أن تعرف ما هي الأيام الخصبة للمرأة يمكننا أن ننظر إلى التقويم أو تحديد الأعراض الجسدية التي تصاحب الإباضة.
تقويم خصوبة النساء
ال أيام خصبة هم أولئك الذين تقوم المرأة بالإباضة ، أي عندما تطلق المبيض بيضة أو بيضة ناضجة تنحدر من خلال قناة فالوب. يحدث هذا عادة حوالي 14 أو 15 يومًا قبل هذه الفترة. أثناء الإباضة ، التي يمكن أن تستمر يومين أو ثلاثة أيام ، تنتظر البويضة لتخصيب الحيوانات المنوية.
إذا لم يحدث الإخصاب خلال الفترة الزمنية التي يتم فيها ترتيب البويضة ، يدرك جسم المرأة أنه لا يوجد حمل ، ويستعد لإزالة البويضة مع الحيض التالي. في اليوم التالي تبدأ الدورة مرة أخرى.
تغطي دورات النساء عادة 28 أو 30 يومًا ، لذلك ستكون الأيام المركزية للدورة الأكثر ملائمة للحمل: بعد 14 أو 15 يومًا من اليوم الأول من الحيض.
إذا كان لدينا جماع جنسي متكرر منذ اليوم 13 لمدة خمسة أيام ، فنحن نفضل الإخصاب ، على الرغم من أن هذا لا يعتمد فقط على أن تكون البويضة ناضجة ومستعدة لأن هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على الحمل المراد تحقيقه. بالإضافة إلى ذلك ، ليست كل دورات النساء منتظمة وتصحيح الأيام التي تنضج فيها البويضة ، كما سنرى أدناه.
من ناحية أخرى ، ضع في اعتبارك أن الحيوانات المنوية لا تزال حية ما يقرب من 48-72 ساعة داخل جسم المرأة ، لذلك هناك أيضًا إمكانية الحمل إذا مارسنا الجنس قبل أن تنخفض البويضة.
عندما لا يعمل تقويم الخصوبة
تعمل دورة الخصوبة مثل الساعة الداخلية داخل كل امرأة ، على الرغم من أن البعض يصاب بها "خارج النغمة" ، كما هو الحال مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والتي تنتج فترات غير منتظمة وإباضة. على أي حال ، على الرغم من وجود مواسم لا تتسبب فيها الإباضة ، نعم هناك لحظات تكون فيها خصبة: تصل فترة الحيض نتيجة الإباضة عاجلاً أم آجلاً ، والسبب في أن الحمل ممكن ومعتاد.
بالإضافة إلى ذلك ، حتى لو لم يكن لدينا متلازمة تكيس المبايض لمدة شهر أو أشهر محددة ، فقد نعاني مخالفات في دورتنا يمكن أن يكون سبب لأسباب متعددة (الإجهاد ، بالقرب من انقطاع الطمث ، وتغيير النظام الغذائي ، والمرض ...). لذلك ، ربما كنا دون الإباضة لأكثر من شهر ، والحسابات التي تحدثنا عنها سابقًا لا تعمل ، ليس بسبب عدم حدوث الإخصاب ولكن لأن البويضة الناضجة ليست جاهزة.
من ناحية أخرى ، دعنا نأخذ في الاعتبار أنه على الرغم من أن الدورات المنتظمة الأكثر شيوعًا عادة ما تكون من 28 إلى 30 يومًا ، هناك أيضًا نساء يمكن أن تستمر الدورة فيها لمدة 24 أو 35 يومًا ، لكن ذلك يعتمد على كل كائن حي.
العلامات الفيزيائية للأيام الخصبة: درجة الحرارة القاعدية
درجة الحرارة القاعدية هي درجة حرارة الجسم عندما نستيقظ. إذا أخذنا درجة الحرارة هذه ونكتبها طوال الدورة ، فسوف نلاحظ التذبذبات التي يمكن أن تشير إلى أننا في أيام الخصوبة لدينا. إنها طريقة موثوقة إلى حد ما تتطلب الاتساق والدقة.
وهو يتكون من أخذ درجة الحرارة كل صباح مرفوعة للتو. لا تتنبأ الطريقة بالإباضة ولكنها تشير إلى أن الإباضة قد حدثت بالفعل. من المستحسن أن تبدأ في اتخاذ درجة الحرارة في اليوم الأول من الحيض وتسجيل كل يوم. قبل الإباضة ، تتراوح درجة الحرارة القاعدية عادة بين 36.5 درجة مئوية و 36.7 درجة مئوية.
نتيجة للتغيرات الهرمونية الخرسانية (التي تنتج زيادة في مستويات هرمون البروجسترون) ، وقال درجة الحرارة يزيد عادة ما بين 0.3 درجة مئوية و 0.5 درجة مئوية في 2 أو 3 أيام بعد الإباضة. تتم المحافظة على الزيادة حتى نهاية الدورة ، عندما تبدأ فترة الحيض التالية.
من المهم أن نلاحظ التذبذبات في درجة الحرارة القاعدية لبضعة أشهر ، لاكتشاف المخالفات المحتملة في الدورة ووضع تقويمنا. إذا كانت القياسات متشابهة في تلك الأشهر ، فنحن نعرف أن ممارسة الجنس من الأيام التي سبقت التغير في درجات الحرارة ستكون أكثر عرضة للحمل ، حيث من المفترض أن يكون لدينا إباضة.
على أي حال ، يجب أن نشير إلى أن هذه الطريقة غير موثوقة ، على سبيل المثال إذا كانت درجة الحرارة في أوقات مختلفة من اليوم ، إذا كانت المرأة مصابة بالحمى ، وإذا كانت مريضة ... بالإضافة إلى ذلك ، هناك نساء لا يتعرضن لزيادة في درجة الحرارة القاعدية عند الإباضة. وإذا ارتفعت درجة الحرارة ولكن فقط بعد اليوم الثالث من الإباضة ، فقد يكون الأوان قد فات بعد الإخصاب.
لذلك ، إذا اتبعنا هذه الطريقة ، يجب أن تبدأ العلاقات قبل بضعة أيام من زيادة درجة الحرارة ، لأن البويضة قد تكون جاهزة بالفعل حتى إذا كان تغير درجة الحرارة لا يشير إلى ذلك.
علامات أخرى للإباضة: إفرازات مهبلية
حوالي نصف دورة لدينا هناك تغييرات في نسيج التدفق بسبب عمل الاستروجين. أثناء حدوث مخاط عنق الرحم ، سوف نلاحظ ذلك زيادة في التدفق. هذا التدفق يساعد الحيوانات المنوية على السباحة إلى البويضة. في الأيام التي لا تكون فيها المرأة خصبة ، يكون مخاط عنق الرحم أبيضًا أو مصفرًا ، قليل الملمس ولزجًا إلى حد ما.
في يومين أو ثلاثة أيام قبل الإباضة ، يزداد التدفق في الكمية ، ويصبح شفافًا ويأخذ نسيجًا خيطيًا ، مثلما يحدث في بياض البيض). تبدأ الفترة الأكثر خصوبة في اليوم الأخير نكتشف هذا النوع من مخاط عنق الرحم (على غرار بياض البيض). عادة ، يحدث هذا عشية الإباضة أو في نفس يوم الإباضة. تدريجيا يصبح المخاط أكثر لزجة وجافة ، عندما ينتهي التبويض.
نأمل أن تساعدك هذه المراجعة لعملية الإباضة وأعراضها تعرف ما هي الأيام الخصبة التي من المحتمل أن تصبحي حاملًا فيها. إن الوهم بالحمل جيدًا يستحق أن نتوقف في هذه الجوانب ونعرف كيف نتعرف عند وجود أوقات مثالية للمحاولة.
