نواصل استعراض الصفات الغذائية وفوائد الأطعمة التي توفر أيضا ترطيب جيد للأطفال، لرعاية البطيخ اليوم.
حلوة ، فاتح للشهية ، تنوعا وملون ، البطيخ هو ثمرة الصيف ، مع الكثير من الماء ، وعدد قليل جدا من السعرات الحرارية والحفاظ عليها بسيطة. البطيخ هو الكمال كما الكل في واحد مصدر الغذاء والماء.
بطيخ
هذه الفاكهة اللذيذة والحلوة هي أيضًا واحدة من أكثر الفواكه ترطيبًا. أنها رخيصة جدا في وقتها ولذيذ. محتواه العالي من الماء يجعله غذاءً مثالياً الآن حيث يكون الجو حاراً للغاية ويمكننا تقديمه مع مستحضرات مختلفة.
البطيخ هو الفاكهة التي يمكن للأطفال شربها بعد ستة أشهر. أنها لينة ، وكلها منعشة للغاية ، في مصاصات ، في المشروبات أو حتى يمكن دمجها مع الخضروات في جازباتشو.
يحتوي البطيخ على 95٪ من المياه ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ ، بالإضافة إلى C و B بنسبة أقل. المنغنيز والبوتاسيوم هي أبرز المعادن في تكوينها.
يساعد البطيخ الحفاظ على الأطفال رطب عن طريق تناول الطعام كما أنه مدر للبول بلطف ، حتى يتمكنوا من التخلص بسهولة من النفايات في البول. تساعد فيتاميناته على الاستفادة من فوائد الشمس وكذلك الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.
ليف البطيخ ومحتواه المائي يساعد عندما يكون هناك بعض الإمساك ، وهو أمر شائع إذا كنت تشرب أقل من الكمية الضرورية من الماء. ويظل منعشًا على الشاطئ بفضل قشرته الصلبة ، مما يجعله رفيقًا مثاليًا ليوم البحر.
