كيف حالك الشهية؟ يقترب وقت الغداء واليوم كما هو كل أسبوع ، ونحن نضع على ساحة للوصول إلى المطبخ والاستعداد وصفات لذيذة لجميع أفراد الأسرة. لأننا نحب تجديد القوائم وأن الأطفال يعتادون على تجربة أطباق جديدة.
نقدم لك أفضل الوصفات لأصحابنا من Direct to the Palate و Vitónica والتي يمكنك من خلالها التحضير أطباق متنوعة وصحية. اليوم في اختيارنا نسلط الضوء على أطباق المقبلات والسلطات والأطباق الرئيسية والحلويات والحلويات. شهية طيبة!
الوجبات الخفيفة والسلطات
كيك جبنة كاممبرت ولحم الخنزير المقدد (صورة الغلاف) ، وهي وصفة نحبها كمحبين جيدين من لحم الخنزير المقدد والجبن ، وهو نوع من البيتزا التي يمكن تناولها ساخنة أو دافئة مع السلطة.
البطاطس مع بلح البحر المخلل الساخن محلي الصنع ، وجبة خفيفة تستفيد من نجاح البطاطس المعلبة وبلح البحر المعلب ولكن بطريقة محلية الصنع ، طبخ بلح البحر ، قلي البطاطا وصنع المخللات ... كل ذلك في نصف ساعة!
سلطة البطاطس مع البيستو والنقانق (الصورة العليا). في المنزل ، نحن معجبون جدًا بالبيستو ، لكننا لا نترك المعكرونة ، لذا فإن هذه الوصفة تضم العديد من الخضروات التي سنحاول تجربتها قريبًا.
الفطائر الصغيرة الفطائر الفطائر مع التين والجبن ، وجبة خفيفة تقدم مزيج مثير للاهتمام للغاية من النكهات، والتي يمكن أن تكون مصنوعة من المعجنات النفخة ، العجين المكسور أو حتى المتطورة أو الطوب.
الأطباق الرئيسية لجميع أفراد الأسرة
يخنة لحم البقر مع بوربون (الصورة العليا) ، طبق الإنقاذ هذا يعطي لمسة أصلية لحساء اللحم البقري التقليدي، مع البصل والجزر والتي يمكننا إضافة البطاطا إذا كنا نريد أن نعطيها المزيد من الاتساق.
معكرونة خضار طريقة مختلفة لتناول الخضروات، التي نحتاج إلى آلة صغيرة تسمى "spiralizer" أو نصنعها بمقشرة وستكون نوعًا من المعكرونة النباتية. يمكن خلط الكوسة أو الجزر مع الخضار الأخرى أو الدجاج وهو طبق أصلي وصحي للغاية.
ثلاث وصفات مع الكينوا مثالية لل tupper ، في taboule ، مخلوط أو مقلاة ، ثلاث طرق للاستفادة من خصائص هذه البذور التي يمكن أن تستهلك كحبوب.
الحلويات والوجبات الخفيفة
Profiteroles de Nutella والشوكولاته (الصورة أعلاه) ، حلوى كلاسيكية متوسطة الصعوبة ، والتي يمكن أن نعدها في حوالي 90 دقيقة. من هو المشجع؟ بالتأكيد سيقدر الأطفال هذا حلو مع كريم الكاكاو المفضل لديك. يمكنك أيضًا محاولة صنع كريم الكاكاو محلي الصنع.
نجمة المعجنات النفخة ونوتيلا ، وصفة سهلة للأطفال التي تواصل الاستفادة من النجم المكون للأطفال ، كريم الكاكاو. نحتاج فقط إلى شريحتين دائريتين من المعجنات النفخة ونوتيلا وبيضة واحدة ، والنجمة اللذيذة جاهزة في نصف ساعة.
عصير المانجو واللبن وعصير البرتقال (الصورة العليا). وجبة خفيفة لذيذة ، مختلفة ومنعشة. أنه يحتوي على العديد من الكاروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د وفيتامين ج والألياف وإذا كنا نلبسه بالمكسرات ، تتم إضافة الدهون الجيدة من أوميغا 3. انتصار مضمون.
زهر البرتقال ومادلين زيت الزيتون ، بعض الكعك المختلفة لتناول الافطار أو وجبة خفيفة مع لمسة عطرية خاصة جدا.
شربات الزعتر. ننتهي مع مشروب منعش وخفيف ، نكهة عطرية ومدهشة ، مثالية لتناول وجبة خفيفة أو بعد وجبة جيدة ودمج منتجات الألبان.
نأمل لدينا ملخص وصفات لجميع أفراد الأسرة فتحت الشهية شهيتك ووضعتها موضع التنفيذ هذه الأيام. تذكر أنه إذا كان هناك مكون غير مناسب للأطفال الصغار ، فيمكننا تثبيته أو إجراء تعديل بسيط في الوصفة إذا لم يعجبهم شيء.
